Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 164 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 164 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 164 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 60 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 64 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/index.php on line 111 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/engine/modules/show.custom.php on line 98 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/engine/modules/show.custom.php on line 98 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/engine/modules/show.custom.php on line 98 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/engine/modules/show.custom.php on line 98 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/engine/modules/show.custom.php on line 98 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/engine/modules/show.custom.php on line 98 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/engine/modules/show.custom.php on line 98 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/engine/modules/show.custom.php on line 98 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/engine/modules/show.custom.php on line 98 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/engine/modules/show.custom.php on line 98 ¬иды диет » —траница 8 » ∆енский эксперт
√лавна€ Ћечение народными средствами ∆енское здоровье  расота Ќеотложна€ медицина «јЅќЋ≈¬јЌ»я
Ќародна€ медицина
ћеню против простуды

ћеню против простуды

но в то же врем€ уже готовитс€ к приближающейс€ зиме. ’орошим лекарством от осенней меланхолии €вл€етс€ вкусна€, аппетитна€ еда. — наступлением холодов, ненастной погоды все чаще мы имеем дело с простудными заболевани€ми и гриппом. ƒл€ того, чтобы
14.09.12

ўи да каша

ўи да каша

≈ще более капризна в приготовлении рисова€ каша, или отварной рис. »звестно, что в странах традиционного рисосе€ни€ Ч японии, ¬ьетнаме,  орее, »ндии Ч рисом питаютс€ ежедневно, и он обладает таким вкусом, который не получаетс€ при европейских
13.09.12

ѕродукты и лекарства, которые нельз€ смешивать

ѕродукты и лекарства, которые нельз€ смешивать

ћатериал подготовлен специально дл€ сайта http://zhenskijexpert.ru
12.09.12

 ак не набрать вес, бросив курить?

 ак не набрать вес, бросив курить?

—уществует проверенный народной медициной способ не только утолить возросшее чувство голода, но и существенно облегчить процедуру отказа от курени€, заодно очища€ организм от накопившихс€ вредных шлаков и токсинов. Ёто систематическое употребление в
10.09.12

 ак перестать набирать вес и похудеть

 ак перестать набирать вес и похудеть

Cуществует несколько основных причин прибавлени€ в весе. ¬о-первых, с возрастом наше тело мен€етс€. Ёти необратимые изменени€ нужно прин€ть и научитьс€ обращать в свою пользу. — каждым дес€тилетием наш организм работает все медленнее, замедл€етс€ и
04.09.12

–еклама
ѕитание и диеты
¬ашей ложкой движут тайные силы

¬ашей ложкой движут тайные силы

¬ам знакомо ощущение собственного превосходства, когда вы, расставл€€ галочки в какой-нибудь анкете или отвеча€ на тестовые вопросы, угадываете, что от вас хот€т услышать или на чем пытаютс€ поймать? ј уж если речь идет о такой простой вещи, как
01.11.19

ѕродукты и лекарства, которые нельз€ смешивать

ѕродукты и лекарства, которые нельз€ смешивать

ћатериал подготоален специально дл€ сайта ∆≈Ќ— ќ≈ «ƒќ–ќ¬№≈
31.10.19

√рибной суп с чечевицей

√рибной суп с чечевицей

»нгредиенты грибы (сушеные) - 50 г чечевица (розова€) - 250 г лук - 1 шт. лук-порей (бела€ часть) - 1 стебель чеснок - 2 зубчика сельдерей - 1 черешок морковь - 1 шт. тимь€н - 2 веточки масло растительное - 2 ст. л. ¬рем€ подготовки: 20 минут
28.10.19

ћетаболический синдром

ћетаболический синдром

ќпределение ѕод термином «метаболический синдром» понимают целый комплекс нарушений, которые ведут к повышению риска развити€ болезней сердца, инфаркта и сладкого диабета. ѕосреди таких нарушений – артериальна€ гипертензи€,
21.10.19

»сследование: черный перец помогает сжигать жир

»сследование: черный перец помогает сжигать жир

ƒетали исследовани€ »сследователи вырастили тип клеток, которым суждено было стать жировыми клетками в чашке ѕетри, и подвергли их действию пиперина — острого компонента в черном перце, в течение 72 часов.†–езультат: пиперин воздействовал на
19.10.19

соленый привкусЌепри€тный привкус во рту - распространенна€ проблема, от которой страдает множество людей. »менно он мешает нам получить удовольствие от еды. ’от€ привкус во рту не всегда €вл€етс€ признаком серьезной болезни, однако игнорировать его нельз€. »ногда привкус бывает соленым, что никак не св€зано с запахом, хот€ мы знаем о тесной св€зи между вкусом и обон€нием. –азные непри€тные запахи могут вызывать горький или кислый привкус во рту, однако не соленый. “огда что же вызывает соленый привкус во рту?

Ёто непри€тное ощущение может быть вызвано различными причинами. ѕопробуем это вы€снить.

»нфекци€ слюнных желез:

ѕривкус во рту зависит от слюны, котора€ вырабатываетс€ расположенными во рту слюнными железами. ѕоэтому слюна различного химического состава вызывает различный привкус. —люна с соленым вкусом вырабатываетс€ железами по разным причинам. —екрецию соленой слюны может вызывать инфекци€ слюнных желез в результате некоторых заболеваний например, синдрома ЎЄгрена или сиаладенита.

ќбезвоживание:

’роническое обезвоживание организма также способствует выработке слюны с соленым вкусом. ќбезвоживание может быть вызвано недостаточным потреблением жидкости или чрезмерным потреблением напитков, содержащих кофеин, например, кофе, ча€ и безалкогольных напитков. ѕотребление алкогол€ также вызывает обезвоживание, так как спиртные напитки забирают влагу из организма и вывод€т ее с мочой.

ќтток слизи от носоглотки

ѕри попадании в носовые ходы инфекции или заболевании бактериальным синуситом в ноздр€х образуетс€ слизь, котора€ опускаетс€ в ротовую полость, вызыва€ соленый привкус во рту.

—лезы:

—лезы, соленые по своей природе, по€вл€етс€ не только от сильных эмоций. ѕо€вление слез также может быть вызвано заболеванием глаз или ветром. ѕосле попадани€ в носовую полость слезы через горло попадают в рот, вызыва€ тем самым соленый привкус. –едкость, но тем не менее, реальность - вы слишком часто плачете, поэтому посто€нно чувствуете соленый привкус.

ѕрием лекарств:

„асто мы страдаем от бактериальных инфекций и других болезней и принимаем лекарства, которые могут стать причиной соленого привкуса во рту. ¬ этом случае следует обратитьс€ к врачу с просьбой назначить другое лекарство, чтобы полностью решить эту проблему. ѕоэтому так важно лечить бактериальные инфекции, также вызывающие соленый привкус во рту.

Ќарушение де€тельности мозга:

»нформаци€ обо всех наших чувствах и эмоци€х, здоровье или нездоровье организма в первую очередь поступает в мозг. »менно мозг отвечает за наши ощущени€, чувство комфорта или дискомфорта. ѕоэтому если вы страдаете от неврологической болезни, например, эпилепсии или опухоли мозга, мозг не может нормально регулировать работу организма. ¬ этом случае также по€вл€етс€ соленый привкус во рту, хот€ подобное - больша€ редкость.



«доровое питание в большом городе“ема здорового образа жизни преобрела свою актуальность совсем недавно. Ќо уже сейчас миллионы людей по всему миру стараютс€ питатьс€ «правильно». «—тараютс€» – потому, что истинную полезность или вредность потребл€емых продуктов узнать очень сложно.

Ћюди отказываютс€ от чипсов, газировки и других продуктов, которые, как им кажетс€, вли€ют на организм человека негативным образом. Ќо переход на здоровое питание не всегда так прост, как кажетс€. ѕокупа€ фрукты или овощи в крупных супер-маркетах, будьте уверены, что натуральностью в них и не пахнет. ∆ела€ употребл€ть в пищу исключительно питани€, человек должен приобретать овощи и фрукты на колхозных рынках.

Ќо и там нельз€ быть уверенным в том, что продукт принесет вашему организму пользу. „тобы максимально обезопасить себ€ от риска покупки √ћќ-продуктов, следует соблюдать р€д несложных правил. Ќапример, не следует покупать овощи и фрукты, которые продаютс€ не в свой сезон. Ќапример, ждать от клубники, что она сохранит в себе какие-то полезные свойства в €нваре, бесполезно. «имой лучше полакомить себ€ хурмой или экзотическими фруктами, например, бананами.

√енетически питани€ выгл€д€т более привлекательными: €блоки – без единого п€тнышка, клубника – огромна€, красна€, имеюща€ правильную форму. Ќо задумайтесь, следует ли делать выбор в пользу прекрасного внешнего вида, либо отдать предпочтение неказистым, но полезным овощам и фруктам.

≈сли у вас возникли сомнени€ в том, что купленный вами продукт безопасен дл€ вашего здоровь€, используйте

≈сли же речь идет не об овощах и фруктах, а о продуктах, продающихс€ в упаковке, не поленитесь внимательно изучить обозначени€, размещенные на ней. ќтметки «√ћ–», «√ћ∆» и «√ћћ» свидетельствуют о том, что в составе продукта не всЄ так «чисто», как хотелось бы, и без трансгенов не обошлось.

¬о многих странах мира продажа модифицированных продуктов стоит под запретом. ќднако –осси€, к сожалению, к их числу не относитс€. ѕоэтому, бдительность при походе в магазин не будет лишним качеством.



ƒиета дл€ кожи–азнообразные строгие диеты дл€ похудени€ привод€т к тому, что нарушаетс€ внешний вид кожи лица, она начинает шелушитьс€ и катастрофически стареть. Ёто вызвало новый бум - диет дл€ улучшени€ состо€ни€ кожи, тогда как проблема достаточно проста: организм требует разнообразной здоровой пищи.


„то нужно есть, чтобы улучшить состо€ние кожи


ƒл€ того чтобы восстановить состо€ние кожи, диета должна включать достаточное количество белков (из них стро€тс€ клетки кожи), жиров (они необходимы дл€ правильного обмена веществ) и углеводов (это источник энергии дл€ всех биохимических процессов. Ќо организму еще необходимы и катализаторы биохимических процессов, во много раз ускор€ющие биохимические реакции. ¬ этой роли выступают ферменты, в состав которых всегда вход€т витамины и минералы.


Ќе меньшее вли€ние оказывают на состо€ние кожи и гормоны - вещества, которые в малых количествах выдел€ютс€ железами внутренней секреции и активно вли€ют на все функции тела человека. Ќапример, женские половые гормоны эстрогены поддерживают нормальное состо€ние соединительной ткани, коллагеновых и эластиновых волокон, которые образуют поддерживающий каркас кожи.  огда эстрогенов становитс€ мало (это наступает с возрастом), кожа тер€ет свою упругость и эластичность, на ней по€вл€ютс€ морщины. ћужские половые гормоны €вл€ютс€ причиной по€влени€ на коже юношеских угрей (акне) - они измен€ют состав кожного сала и увеличивают его выделение, что €вл€етс€ питательной средой дл€ инфекции. ¬се гормоны, которые выдел€ютс€ в нашем организме, так или иначе воздействуют на кожу. Ќо дл€ синтеза гормонов также требуютс€ необходимые вещества, которые могут поступить только с пищей. ’орошо, например, известно, что во врем€ длительного голодани€ у женщин прекращаетс€ менструаци€, что говорит о гормональной недостаточности.


»менно поэтому только разнообразна€ пища способна улучшить состо€ние кожи. Ќужно есть нежирные м€со, рыбу, молочные продукты, €йца, орехи, фасоль, каши, хлеб грубого помола, овощи и фрукты.


≈сли на коже по€вилась гнойничкова€ сыпь, то из меню нужно срочно исключить сладкие и сдобные блюда, сладкие газированные напитки, острые, копченые и соленые продукты, спиртные напитки.


ѕри сухой, шелушащейс€ или стареющей коже нужно увеличить прием жидкости (можно довести до двух литров в сутки, если позвол€ет здоровье) и увеличить количество жиров растительного и животного (рыбий жир или жирна€ рыба) происхождени€. ¬ растительных жирах содержитс€ бета-каротин, который превращаетс€ в организме в витамин ј, необходимый дл€ правильного развити€ кожи. “ам же содержитс€ и второй необходимый коже витамин - витамин ≈. –ыбий жир содержит готовый витамин ј, а также жирные кислоты, необходимые дл€ правильного обмена веществ.


ƒиета дл€ кожи Ќиколаса ѕеррикона


јмериканский врач-дерматолог Ќиколас ѕеррикон разработал диету, котора€ в первую очередь способствует улучшению кожи лица, одновременно она поможет сбросить и лишние килограммы. ƒиета так и называетс€ - дл€ подт€гивани€ кожи лица.


¬ основе диеты лежит посто€нное употребление жирных сортов рыбы, например, лосос€. —одержащиес€ в жирной рыбе жирные кислоты чрезвычайно полезны дл€ обмена веществ, в частности они прекрасно восстанавливают состо€ние кожи лица - она становитс€ более упругой и свежей. ¬ лососе также много витаминов группы ¬, которые улучшают энергетический обмен, именно поэтому кожа и ее придатки (волосы и ногти) буквально расцветают.


Ѕлюда из лосос€ ѕеррикон рекомендует есть ежедневно, можно даже дважды в день. ќн считает, что рыбу лучше готовить на гриле или запекать - это способствует сохранению всех биологически активных веществ. ћожно приготовить ее и другим способом, но только не жарить.


ƒиета ѕеррикона предусматривает сбалансированное питание, в которое включаетс€ нежирные м€со и молочные продукты, морепродукты, каши, овощи, фрукты, €годы, орехи. ∆иры - только растительные. ѕить нужно негазированную минеральную воду и зеленый чай. Ќельз€ употребл€ть сладости, сдобу, майонез, кукурузу, бананы, картофель, алкогольные и сладкие газированные напитки, крепкий чай и кофе.


”лучшающими состо€ние кожи продуктами (кроме лосос€) ѕеррикон считает чернику, малину, дыню, €блоки, груши, авокадо, сладкий перец, помидоры, тыкву, зелень. ¬ этих продуктах содержитс€ наибольшее количество витаминов и минералов, необходимых дл€ Ђпроцветани€ї кожи.





∆енское здоровье © 2018 ¬се права защищены. ∆енское здоровье
 опирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на zhenskijexpert.ru

  яндекс.ћетрика