Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 164 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 164 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 164 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 60 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 64 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/index.php on line 111 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/engine/modules/show.custom.php on line 98 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/engine/modules/show.custom.php on line 98 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/engine/modules/show.custom.php on line 98 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/engine/modules/show.custom.php on line 98 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/engine/modules/show.custom.php on line 98 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/engine/modules/show.custom.php on line 98 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/engine/modules/show.custom.php on line 98 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/engine/modules/show.custom.php on line 98 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/engine/modules/show.custom.php on line 98 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/yulyu41/zhenskijexpert.ru/www/engine/modules/show.custom.php on line 98 ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Главная Лечение народными средствами Женское здоровье Красота Неотложная медицина ЗАБОЛЕВАНИЯ
Народная медицина
Меню против простуды

Меню против простуды

но в то же время уже готовится к приближающейся зиме. Хорошим лекарством от осенней меланхолии является вкусная, аппетитная еда. С наступлением холодов, ненастной погоды все чаще мы имеем дело с простудными заболеваниями и гриппом. Для того, чтобы
14.09.12

Щи да каша

Щи да каша

Еще более капризна в приготовлении рисовая каша, или отварной рис. Известно, что в странах традиционного рисосеяния — Японии, Вьетнаме, Корее, Индии — рисом питаются ежедневно, и он обладает таким вкусом, который не получается при европейских
13.09.12

Продукты и лекарства, которые нельзя смешивать

Продукты и лекарства, которые нельзя смешивать

Материал подготовлен специально для сайта http://zhenskijexpert.ru
12.09.12

Как не набрать вес, бросив курить?

Как не набрать вес, бросив курить?

Существует проверенный народной медициной способ не только утолить возросшее чувство голода, но и существенно облегчить процедуру отказа от курения, заодно очищая организм от накопившихся вредных шлаков и токсинов. Это систематическое употребление в
10.09.12

Как перестать набирать вес и похудеть

Как перестать набирать вес и похудеть

Cуществует несколько основных причин прибавления в весе. Во-первых, с возрастом наше тело меняется. Эти необратимые изменения нужно принять и научиться обращать в свою пользу. С каждым десятилетием наш организм работает все медленнее, замедляется и
04.09.12

Реклама
Питание и диеты
Вашей ложкой движут тайные силы

Вашей ложкой движут тайные силы

Вам знакомо ощущение собственного превосходства, когда вы, расставляя галочки в какой-нибудь анкете или отвечая на тестовые вопросы, угадываете, что от вас хотят услышать или на чем пытаются поймать? А уж если речь идет о такой простой вещи, как
01.11.19

Продукты и лекарства, которые нельзя смешивать

Продукты и лекарства, которые нельзя смешивать

Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
31.10.19

Грибной суп с чечевицей

Грибной суп с чечевицей

Ингредиенты грибы (сушеные) - 50 г чечевица (розовая) - 250 г лук - 1 шт. лук-порей (белая часть) - 1 стебель чеснок - 2 зубчика сельдерей - 1 черешок морковь - 1 шт. тимьян - 2 веточки масло растительное - 2 ст. л. Время подготовки: 20 минут
28.10.19

Метаболический синдром

Метаболический синдром

Определение Под термином «метаболический синдром» понимают целый комплекс нарушений, которые ведут к повышению риска развития болезней сердца, инфаркта и сладкого диабета. Посреди таких нарушений – артериальная гипертензия,
21.10.19

Исследование: черный перец помогает сжигать жир

Исследование: черный перец помогает сжигать жир

Детали исследования Исследователи вырастили тип клеток, которым суждено было стать жировыми клетками в чашке Петри, и подвергли их действию пиперина — острого компонента в черном перце, в течение 72 часов. Результат: пиперин воздействовал на
19.10.19

Рутин (витамин Р), больше в соединении с витамином С, воссоздает эластичность сосудов, снижает ломкость и проницаемость капилляров. В значительном количестве он находится в цитрусовых, шиповнике, рябине, черной смородине, черноплодной рябине, также в пиве, зеленом чае и виноградном вине.

Витамин С может оказывать влияние на синтез некоторых гормонов, также и антистрессовых, регулировать процессы кроветворения и нормализировать проницаемость капилляров. Он принимает участие в синтезе коллагена, что обязательно для роста клеток тканей, хрящей и костей организма, повышает возможность организма к усвоению кальция, регулирует обмен веществ, выводит токсины.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Питание летом: советы диетолога

Витаминные рецепты для укрепления сосудов головного мозга

Для снижения ломкости сосудов необходимо выпивать 1-2 стакана лимонного сока, который развести с водой в соотношении 1:3, можно чуть-чуть подсластить медом. Каждый год можно проводить чистку сосудов лимонной настойкой с добавлением чеснока.

Черный чай, лучше листовой, нужно заварить, взять две трети чашки, а остальное долить теплым (или горячим) молоком. Чай с молоком нужно пить в течение дня, достаточно часто, не меньше трех раз в день. Только до обеда его нужно пить без сахара, а после обеда можно добавить мед или сахар по вкусу.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие продукты питания помогают бороться со старением

Очень полезна для сосудов головного мозга настойка из шиповника. Шиповник очень богат витамином С. Готовить настойку нужно так: взять сухие ягоды шиповника 10 грамм, и залить 200 мл кипятка. Настоять на протяжении часа, и принимать по половине стакана перед едой утром и вечером. Однако не следует его заваривать заранее, поскольку на следующий день он теряет все свои полезные качества.

Больше двигайтесь и находитесь на свежем воздухе, чаще отдыхайте, не подвергайте свой организм стрессам и, конечно же, не забывайте о пользе витаминов для Ваших сосудов, и тогда можно не переживать по поводу инсульта.

Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ


Грибковые межпальцевые поражения особенно мучительны зудом и расчесыванием в местах поражения.

В текущее время обширно рекламируются многие препараты для исцеления от грибковых болезней. Посреди их много дорогих, перспективных, но не всегда действенных. А что, если испытать лечиться от межпальцевого грибка маслом из чайного дерева? Такое исцеление не очень недешево, но довольно отлично. Перед началом исцеления следует аккуратненько помыть межпальцевые промежутки и потом обильно обработать незапятнанным на 100% маслом чайного дерева. Эти процедуры в течение денька повторять 2-3- раза: 1-ый раз смазать днем, а потом после пополудни и перед сном. По способности, количество процедур можно прирастить.  Кожа отлично впитывает масло – его действие продолжается до 7 часов. Перед сном лучше и даже нужно сделать ножную ванну: набрать 5-8 л тёплой воды приблизительно 36 градусов ( такая температура сделает лучше кровообращение ног), растворить в 50мл цельного молока 4-5 капель масла и влить смесь в приготовленную воду. Для эффективности можно сюда же добавить по столовой ложке коллоидного серебра либо геля алоэ-вера. Продолжительность ванны – около 20 мин. За этот период времени происходит дезинфекция, дезодорация и увлажнение кожи ног, также отлично снимается вялость, скопленная за денек. Так как при заболеваниях грибком нередко повторяются рецидивы, у многих создалось мировоззрение, что эта зараза не поддается полному исцелению. Это мировоззрение неверно. Конкретно из-за этого неверного взора на грибок многие стараются удалить пораженные ногти, но это не всегда даёт итог, если не биться с самим болезнью. Но если часто смазывать ногти и межпальцевые промежутки неразбавленным чайным маслом, которое отлично впитывается также и пораженным грибком пористым ногтем, то равномерно вы избавитесь от инфецирования. Под ноготь масло можно нанести с помощью обычной пипетки, тоже 2-3 раза в день либо почаще, если есть такая возможность. Можно заклеить ноготь пластырем, чтоб масло лучше удержалось.  Исцеление чайным маслом – долгое, необходимо набраться терпения и лечиться до того времени, пока стопроцентно не восстановится пораженный грибком ноготь. Полное исцеление может наступить при честном выполнении обозначенных процедур. Для предотвращения рецидивов временами повторяйте смазывания.  Споры грибка владеют необычной способностью к размножению, потому недостаточно 1-го только исцеления пораженных участков, нужно для профилактики обеззараживать обувь, носки, коготки. Можно проводить функцию дезинфекции распылением из баллончика коллоидного серебра. Обработанные личные предметы нужно надёжно упаковать до еще одного их использования. В течение денька носки и ноги должны быть сухими. По мере надобности можно носки поменять. Так как инфецирование грибком происходит очень стремительно и неприметно, нужно научиться избегать этого: не носить чужую обувь, в особенности домашние тапочки, на пляжах пребывать в легкой обуви. Посещать общий душ тоже нужно в обуви.Летом в особенности комфортно начать борьбу с грибком: в неопасных местах можно ходить с босыми ногами , уплотняя сосуды стоп и нервную систему, принимать солнечные ванны, что очень полезно для тех, кто мучается этим болезнью. Получат облечение также люди, испытывающие холод в ногах – это признак заболевания сосудов. Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ


Фитнес в домашних условиях Что чаще всего побуждает людей заниматься домашним фитнесом:
  • у вас большая семья;
  • у вас ненормированный график работы;
  • у вас нет денег для покупки абонемента;
  • вам не нравится заниматься спортом в присутствии других людей;
  • вам не хочется каждое утро или вечер выходить на холодную, темную или мокрую улицу для пробежек
Варианты для тех, кто решил заняться спортом дома

Собственный тренажерный зал

Домашний спортзал является наиболее экономичным и эффективным способом заботиться о своей фигуре. Вам лишь один раз нужно будет раскошелиться на высококачественное оборудование для домашнего зала. Есть множество тренажеров, которые являются не слишком дорогими, но способны сделать тренировки более эффективными и интересными.

Фитнес на DVD-дисках

Простой, очень дешевый и достаточно эффективный метод. Не нужно дополниельного оборудования, лишь форма, коврик и телевизор с DVD. Комплексы упражнений от звезд и фитнес-тренеров были очень популярны на западе в 80-е годы, а сейчас их популярность дошла и до нас. Как правило, на дисках используются самые разнообразные аэробные типы фитнеса: аэробика, шейпинг, йога, пилатес, бальные танцы.

Красивые подкачанные знаментости, призывно улыбающиеся с экрана и ритмично потряхивающиеся самыми аппетитными частями тела, помогают мотивировать и вдохновлять вас в стремлении заиметь такую же шикарную фигуру, как у них.

Йога

Йога

 

Занятия йогой уже давно стали популярной альтернативой тренажерному залу. Заниматься йогой не так уж сложно и в домашних условиях. «Вполне возможно заняться йогой дома, если у вас есть хоть немного знаний и понимание основ этой гимнастики», — говорит Саймон Лоу, американский учитель и тренер йоги.

Для получения этих знаний существует множество литературы, рассказывающей о йоге. Все «оборудование», в котором вы нуждаетесь — это коврик.

«Йога — это не только физические практики», добавляет Лоу. «Йога способна дать вам нечто большее — вдохновение и необходимое ощущение спокойствия».

Интерактивное обучение (удаленная помощь)

Возможности для интерактивных занятий фитнесом огромны:

  • гаджеты, которые отслеживают ваши упражнения и потерю веса;
  • онлайн тренеры;
  • различные учебные видеофильмы и иллюстрации;

Чтобы не стать уловкой мошенников, постарайтесь заранее тщательно проверить квалификацию потенциальных онлайн тренеров и их репутацию, почитать отзывы на сайте.

Несколько советам начинающим спортсменам

В любом случае, если вы решили заняться любым из видов фитнеса дома, вам потребуется высокий уровень самоорганизации, чтобы не сбиться с избранного пути и не стать рабом лени. Дерзайте! Всегда помните о том, какие преимущества для здоровья и фигуры дадут вам интенсивные занятия спортом, и старайтесь избегать перенапряжения. А для этого чувствуйте свое тело и знайте, когда нужно остановиться.

Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ




Женское здоровье © 2018 Все права защищены. Женское здоровье
Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на zhenskijexpert.ru

  Яндекс.Метрика